Você já ouviu falar em Triptofano?
É um aminoácido essencial que está ligado a sensação de bem estar.
A banana é uma ótima fonte, então anota aí uma dica;
Dica de utilização
Misture 1/2 xícara de chá de leite de aveia,
1 xícara de chá de banana congelada,
1 xícara de chá de abacate gelado e picado,
1 colher de chá de chia e mel a gosto.
Liquidifique até obter uma consistência bem cremosa.
Consumindo essa preparação diariamente, seu bem estar vai ser garantido.
