Project Description

HIDROGINÁSTICA

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios.

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BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA

A aula hidroginástica é praticada com os pés apoiados no chão ou em flutuação, sendo composta de movimentos rítmicos, coreografados ou não, utilizando-se o efeito da resistência e flutuação da água com ou sem auxílio de acessórios como sobrecarga de trabalho. Conheça os benefícios da Hidroginástica;

  • Melhor desempenho e condicionamento cardiovascular;

  • Melhor desempenho de coordenação motora, sobretudo para idosos;

  • Relaxamento muscular;

  • Melhora a postura;

  • Fortalece a musculatura;

  • Diminui o percentual de gordura no corpo;

  • Melhora a respiração;

  • Melhora a circulação sanguínea;

  • Contribui para o emagrecimento;

  • Melhora a flexibilidade;

HIDROGINÁSTICA

PARA TODAS IDADES

A hidroginástica é indicada para pessoas de todas as idades, inclusive idosos, pessoas sedentárias e que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física, pessoas com baixo condicionamento físico e gestantes.

PLANOS
CONHEÇA NOSSO AMBIENTE

Ambiente “clean” e preparado para que você tenha a melhor experiência nas aulas super animadas de hidroginástica.

PISCINA AQUECIDA

Piscina aquecida 24h, área da piscina coberta e protegida afim de evitar contato com a temperatura externa.

ACESSIBILIDADE

Nossa piscina é equipada com pisos antiderrapante, escada de concreto e corrimão facilitando o acesso de idosos e de pessoas com limitações de locomoção.

ACESSÓRIOS

A Piscina é equipada com diversos acessórios e equipamentos, dessa forma podem ser realizados uma variedade bem grande de exercícios.

VESTIÁRIO

Vestiários limpos, espaçosos e com piso antiderrapante, chuveiros com água quente e o vestiário feminino é equipado com secador de cabelo.

CRIANÇAS

Também estamos preparados para receber bebês e crianças para as aulas de personal Baby, temos trocador, banheirinho, banheira e box, tudo limpinho para seu Bebê.

PISCINA

A limpeza e manutenção periódica mantém a água limpa e clorada. A piscina tem uma profundidade de 1,50m porém com água no máximo até 1,30m.

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