Project Description
FAÇA ATIVIDADE FÍSICA
DESCUBRA NOVOS AMIGOS
SEJA MAIS SAUDÁVEL
BENEFÍCIOS DO PILATES
O método atua no fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal, alonga proporcionando flexibilidade, desenvolve a consciência corporal melhorando a coordenação. Além disso, ajuda a descomprimir lesões na coluna, deixa as articulações mais móveis, desenvolve os músculos que suportam a coluna, aliviando dores crônicas na região e eleva a capacidade de contração muscular.
Redução do estresse, dores crônicas e tensões
Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue
Correção postural
Melhora da respiração (a capacidade cardiovascular respiratória é aprimorada)
A técnica de respiração profunda permite uma maior oxigenação do sangue e, assim, o corpo passa a funcionar melhor
Ganho de consciência e equilíbrio corporal
Melhora da coordenação motora
Aumento do condicionamento físico e mental
Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular
Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas
Fortalecimento dos órgãos internos
AULA PILATES
RESPEITE SEU PRÓPRIO RITMO
Por possibilitar um treinamento muscular mais específico para a coluna e estabilização vertebral, o Pilates se torna um aliado eficaz no pós-tratamento de patologias associadas à coluna vertebral (hérnia de disco, lombalgia, discopatia degenerativa, artrose) e na prevenção de dores nas costas.
CONHEÇA NOSSO AMBIENTE
Nossa sala de Pilates é super equipada com diversos equipamentos e acessórios para o bom desenvolvimento da aula. Ambiente climatizado, higienizado e agradável.
