COMO EVITAR A COMPULSÃO ALIMENTAR

Quem nunca comeu mais do que deveria no final de semana? Ou perdeu o controle e comeu até passar mal no Natal em família?

Às vezes, todos nós exageramos. Porém, quando este exagero é algo que acontece com muita frequência e você não possui um controle em conseguir parar de comer, pode ser que você tenha um problema.

Na compulsão alimentar o indivíduo sente a necessidade de comer, mesmo sem fome. E não consegue parar de comer. Pessoas com compulsão alimentar, também ingerem grande quantidade de alimento em pouco tempo, o ” comer rápido demais”.

Fatores emocionais, sociais, traumas, podem desencadear essa alteração comportamental.

É muito comum, o paciente com compulsão alimentar usar a comida para camuflar suas emoções, para preencher um vazio, ou para lidar com o estresse.

Estas pessoas se sentem bem enquanto estão comendo. No entanto, esta sensação de prazer passa quando param de comer e a pessoa passa a se sentir envergonhada, culpada, em depressão. Então, claro, ela volta a comer novamente e o ciclo continua.

A compulsão alimentar um círculo vicioso: você come para se sentir melhor, se sente mal por comer e volta a comer para se sentir melhor.

Em outras palavras, a compulsão alimentar é um vício em comida e reconhecer isso, é o primeiro passo para se curar.

Não há vergonha alguma em possuir um problema alimentar e em procurar ajuda.

Por mais impotente que se sinta, é importante entender que isto é uma doença e que possui tratamento.

Comece a prestar atenção em seu comportamento em relação à comida e incorpore hábitos saudáveis em seu dia a dia.

Um médico psiquiatra e um nutricionista, são profissionais que estarão preparados para ajudar nesta jornada de recuperação.

Não tenha vergonha de falar. Procure ajuda.