MOUNJARO EMAGRECE. MAS SERÁ QUE ELE PROTEGE SUA SAÚDE?

Nos últimos meses, um medicamento passou a ocupar espaço nas redes sociais, nos consultórios e até nas conversas do dia a dia: o Mounjaro® (tirzepatida).

Celebridades, influenciadores e milhares de pessoas começaram a compartilhar seus resultados de emagrecimento, despertando a curiosidade de quem busca perder peso.

E, de fato, os resultados chamam a atenção.

Estudos científicos mostram que a tirzepatida pode promover uma perda de peso significativa quando utilizada com acompanhamento médico e associada a mudanças no estilo de vida.

Mas existe uma pergunta que poucas pessoas estão fazendo:

Emagrecer significa, necessariamente, ficar mais saudável?

A resposta é: nem sempre.

O número que aparece na balança conta apenas parte da história.

Durante o processo de emagrecimento, o organismo não perde apenas gordura. Dependendo da alimentação, do nível de atividade física e de outros fatores, também pode ocorrer uma perda importante de massa muscular.

E é justamente aí que está um dos pontos mais importantes para quem deseja emagrecer sem comprometer a saúde.

O que é o Mounjaro?

O Mounjaro é o nome comercial da tirzepatida, um medicamento inicialmente desenvolvido para o tratamento do diabetes tipo 2.

Posteriormente, pesquisadores observaram que pacientes tratados com a medicação também apresentavam uma perda de peso bastante significativa.

Isso levou ao desenvolvimento de estudos específicos para obesidade, que demonstraram resultados muito superiores aos obtidos por diversos tratamentos disponíveis até então.

Hoje, em vários países, a tirzepatida também é utilizada para o tratamento da obesidade, sempre com indicação e acompanhamento médico.

Como o Mounjaro funciona?

O Mounjaro atua imitando a ação de dois hormônios produzidos naturalmente pelo intestino após as refeições:

• GLP-1 (Peptídeo semelhante ao glucagon tipo 1)
• GIP (Polipeptídeo insulinotrópico dependente da glicose)

Esses hormônios ajudam a regular diversos mecanismos relacionados ao metabolismo.

Entre seus principais efeitos estão:

• ✔ aumento da sensação de saciedade;
• ✔ redução da fome;
• ✔ esvaziamento mais lento do estômago;
• ✔ melhora do controle da glicemia;
• ✔ menor ingestão calórica ao longo do dia.

Em outras palavras, muitas pessoas conseguem comer menos sem sentir tanta fome.

Esse mecanismo facilita o emagrecimento, especialmente quando associado a uma alimentação equilibrada.

Os estudos realmente mostram perda de peso?

Sim.

O estudo SURMOUNT-1, publicado em 2022 no New England Journal of Medicine, acompanhou adultos com obesidade ou sobrepeso durante 72 semanas.

Os resultados mostraram perdas médias de peso superiores a 20% em alguns grupos tratados com tirzepatida, números considerados muito expressivos para um tratamento medicamentoso.

Esses resultados representam um importante avanço no tratamento da obesidade.

No entanto, existe um detalhe que muitas reportagens e publicações nas redes sociais deixam de mencionar.

Nem todo o peso perdido é gordura.

Quando uma pessoa emagrece — seja por dieta, cirurgia bariátrica ou medicamentos como Mounjaro — ocorre uma redução da gordura corporal, mas também pode haver perda de massa muscular.

E essa diferença faz toda a diferença para a saúde a longo prazo.

O número da balança não conta toda a história

Imagine duas pessoas que perderam exatamente 15 kg.

À primeira vista, ambas tiveram o mesmo resultado.

Mas existe uma enorme diferença entre perder 15 kg de gordura e perder uma combinação de gordura e músculos.

A balança mostra apenas o peso.

Ela não revela quanto desse peso corresponde à gordura, à água ou à massa muscular.

E é justamente a preservação da massa muscular que pode fazer toda a diferença para a saúde, principalmente após os 40 anos.

No próximo capítulo vamos entender por que os músculos são muito mais importantes do que apenas estética e como eles influenciam força, metabolismo, autonomia e até a saúde do cérebro.

Por que perder músculos pode ser um problema?

Quando pensamos em músculos, é comum imaginar apenas força ou aparência física.

Mas hoje sabemos que eles desempenham funções muito mais importantes para a saúde.

A musculatura participa do controle da glicemia, ajuda na proteção das articulações, melhora o equilíbrio, reduz o risco de quedas, contribui para a autonomia durante o envelhecimento e influencia diversos processos metabólicos do organismo.

Por isso, especialistas consideram o músculo um verdadeiro órgão metabólico.

Em outras palavras: preservar massa muscular significa preservar saúde.

Os músculos também se comunicam com o cérebro

Nos últimos anos, diversas pesquisas descobriram que os músculos produzem substâncias chamadas miocinas.

Essas proteínas são liberadas durante a contração muscular, principalmente durante a prática de exercícios físicos.

As miocinas participam da comunicação entre os músculos e diversos órgãos do corpo, incluindo:

• ✔ cérebro;
• ✔ fígado;
• ✔ tecido adiposo;
• ✔ sistema imunológico.

Essas descobertas reforçam a importância da atividade física não apenas para emagrecer, mas para promover saúde de forma ampla.

Sarcopenia: uma condição que merece atenção

Após os 40 anos, todos nós começamos a perder massa muscular de forma gradual.

Esse processo pode acelerar quando existem fatores como:

• sedentarismo;
• alimentação inadequada;
• doenças crônicas;
• emagrecimento rápido sem exercícios;
• envelhecimento.

Quando essa perda se torna importante, pode surgir uma condição chamada sarcopenia.

A sarcopenia é caracterizada pela redução progressiva da massa muscular, da força e do desempenho físico.

Ela está associada a:

• ✔ maior risco de quedas;
• ✔ dificuldade para subir escadas;
• ✔ perda de independência;
• ✔ pior qualidade de vida;
• ✔ maior risco de hospitalizações.

Existe relação entre músculos e Alzheimer?

Essa é uma das áreas mais interessantes da pesquisa científica atualmente.

Diversos estudos observacionais mostram que pessoas com menor força muscular ou menor quantidade de massa muscular apresentam maior risco de desenvolver declínio cognitivo e demência ao longo dos anos.

Isso não significa que perder músculos cause Alzheimer.

Até o momento, os pesquisadores identificaram uma associação, mas ainda não foi demonstrada uma relação direta de causa e efeito.

Mesmo assim, esses achados reforçam algo muito importante:

Manter uma boa condição física parece fazer parte de um envelhecimento mais saudável.

A musculação pode ajudar durante o uso do Mounjaro?

A resposta é sim.

Na verdade, hoje muitos especialistas recomendam que pessoas em tratamento para perda de peso realizem exercícios de fortalecimento muscular sempre que possível e conforme orientação profissional.

O objetivo não é aumentar o emagrecimento.

O objetivo é preservar a massa muscular enquanto o organismo perde gordura.

Além da musculação, outros fatores são fundamentais:

• ✔ ingestão adequada de proteínas;
• ✔ sono de qualidade;
• ✔ hidratação;
• ✔ acompanhamento médico;
• ✔ prática regular de atividade física.

Mais importante do que emagrecer é preservar sua saúde.

Medicamentos como o Mounjaro representam um grande avanço no tratamento da obesidade.

Mas eles não substituem hábitos que continuarão sendo essenciais durante toda a vida.

Alimentação equilibrada.

Sono adequado.

Controle do estresse.

E, principalmente, atividade física regular.

No próximo capítulo vamos responder algumas das dúvidas mais comuns sobre o uso do Mounjaro, falar sobre os possíveis efeitos colaterais conhecidos até o momento e entender por que ainda é cedo para conhecer todos os impactos do uso prolongado da medicação.

O que já sabemos sobre os efeitos do Mounjaro?

O Mounjaro passou por estudos clínicos rigorosos antes de ser aprovado para uso médico.

Esses estudos demonstraram benefícios importantes no tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2, principalmente na perda de peso e no controle da glicemia.

Como qualquer medicamento, entretanto, ele também pode provocar efeitos colaterais.

Os mais comuns incluem:

• ✔ náuseas;
• ✔ vômitos;
• ✔ diarreia;
• ✔ constipação;
• ✔ desconforto abdominal.

Na maioria dos casos esses sintomas aparecem no início do tratamento e tendem a diminuir conforme o organismo se adapta à medicação.

E os efeitos do uso por muitos anos?

Essa é uma das perguntas mais frequentes atualmente.

A resposta mais honesta é:

Ainda estamos aprendendo.

A tirzepatida é uma medicação relativamente recente quando comparada a diversos outros tratamentos utilizados há décadas.

Os estudos publicados até o momento demonstram bons resultados de eficácia e segurança durante os períodos avaliados.

Ao mesmo tempo, pesquisadores continuam acompanhando milhares de pacientes para entender os efeitos do uso por períodos cada vez maiores.

Isso é absolutamente normal.

Todo medicamento aprovado continua sendo monitorado após sua chegada ao mercado para identificar benefícios e possíveis eventos adversos que só podem ser observados após muitos anos de utilização em populações maiores.

O maior erro é acreditar que existe uma solução mágica.

Vivemos em uma época em que muitas pessoas procuram atalhos.

É natural desejar resultados rápidos.

Mas quando falamos de saúde, não existe uma única solução capaz de substituir hábitos saudáveis.

Mesmo utilizando medicamentos modernos para emagrecimento, continuam sendo fundamentais:

• ✔ alimentação equilibrada;
• ✔ ingestão adequada de proteínas;
• ✔ atividade física regular;
• ✔ exercícios de fortalecimento muscular;
• ✔ sono de qualidade;
• ✔ acompanhamento médico.

Esses fatores continuam sendo a base de um envelhecimento saudável.

Então quem usa Mounjaro deve fazer musculação?

Na maioria dos casos, sim.

As principais diretrizes internacionais sobre tratamento da obesidade recomendam que medicamentos para perda de peso façam parte de um programa mais amplo de mudança de estilo de vida.

Isso inclui alimentação adequada e prática regular de atividade física.

A musculação tem um papel especialmente importante porque ajuda a preservar a massa muscular durante o emagrecimento.

Além disso, ela contribui para:

• ✔ melhorar a força;
• ✔ aumentar a autonomia;
• ✔ melhorar a postura;
• ✔ proteger articulações;
• ✔ favorecer um metabolismo mais saudável.

O objetivo não deve ser apenas emagrecer.

Mais importante do que perder peso é conquistar saúde.

Uma pessoa pode emagrecer vários quilos e ainda apresentar pouca força muscular, baixa capacidade funcional e dificuldade para realizar atividades simples do dia a dia.

Por outro lado, alguém que preserva sua massa muscular durante o emagrecimento tende a manter melhor mobilidade, equilíbrio, independência e qualidade de vida.

Por isso, hoje muitos profissionais defendem que o sucesso de um tratamento não deve ser medido apenas pela balança, mas também pela composição corporal e pela capacidade funcional do paciente.

Perguntas Frequentes

Quem usa Mounjaro pode fazer musculação?

Na maioria dos casos, sim. A prática de musculação costuma ser recomendada como parte de um programa de emagrecimento, desde que respeitadas as orientações do médico e do profissional de Educação Física.

O Mounjaro faz perder músculos?

Durante qualquer processo de emagrecimento pode ocorrer perda de massa muscular. A alimentação adequada e o treinamento de força ajudam a reduzir essa perda.

A musculação atrapalha o efeito do medicamento?

Não. Pelo contrário, ela pode complementar o tratamento ao ajudar na preservação da massa muscular e da capacidade funcional.

O Mounjaro substitui a atividade física?

Não. Os estudos e as diretrizes atuais reforçam que medicamentos para emagrecimento devem ser associados a mudanças no estilo de vida, incluindo alimentação saudável e exercícios físicos.

Referências científicas

• Jastreboff AM, et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. New England Journal of Medicine. 2022.
• Rubino DM, et al. Tirzepatide for Obesity Treatment and Long-term Weight Management.
• American Diabetes Association. Standards of Care in Diabetes.
• American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription.
• Cruz-Jentoft AJ, et al. Revised European Consensus on Definition and Diagnosis of Sarcopenia (EWGSOP2).
• Pedersen BK, Febbraio MA. Muscles, Exercise and Obesity: Skeletal Muscle as a Secretory Organ.