Project Description
MUSCULAÇÃO
A musculação é um tipo de atividade física de força em que são utilizados equipamentos, como barras, polias e halteres, por exemplo, com o objetivo de promover o desenvolvimento do músculos, o que tem como consequência melhora do condicionamento físico, maior resistência muscular, aceleração do metabolismo e diminuição da gordura acumulada no corpo.
FAÇA ATIVIDADE FÍSICA
DESCUBRA NOVOS AMIGOS
SEJA MAIS SAUDÁVEL
BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO
A musculação ainda é muito associada à estética, mas os benefícios da prática vão além de deixar o corpo mais definido. Incluir a academia na rotina promoverá diferentes efeitos positivos na saúde, desde que praticada com regularidade e sob orientação de um profissional
Melhora a postura corporal
Diminui a quantidade de gordura
Aumenta a densidade óssea
Diminui o risco de diabetes
Melhora o condicionamento cardiorrespiratório
Controla o metabolismo
Aumenta a massa muscular
Previne a osteoporose
Evita e melhora a depressão
Melhora da vida sexual
Diminui a pressão alta em hipertensos
MUSCULAÇÃO VIDAFIT
NÃO DESISTA PERSISTA
É importante que os primeiros treinos sejam feitos com auxílio de um profissional de educação física, principalmente quando se é iniciante nesse tipo de atividade, pois assim é possível aprender os movimentos e diminuir o risco de lesões.
De forma geral, para os iniciantes na musculação é indicado que sejam realizados 2 a 3 treinos por semana, com um intervalo de 1 dia entre os dias de treino para favorecer a recuperação muscular.
CONHEÇA NOSSO AMBIENTE
Nosso salão de musculação é super equipado com diversos equipamentos e acessórios que vão atender a sua necessidade. Ambiente familiar, climatizado, higienizado e agradável.
