Project Description
GINÁSTICA LOCALIZADA
A ginástica localizada ou conhecida também como “local” é um conjunto de exercícios físicos simples e utilizando poucos equipamentos. Os movimentos são repetitivos e focados em determinados grupos musculares. Esses exercícios podem ser realizados em aula de ritmos ou em aula comum, mas também é possível trabalhar toda a musculatura corporal.
FAÇA ATIVIDADE FÍSICA
DESCUBRA NOVOS AMIGOS
SEJA MAIS SAUDÁVEL
BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LOCALIZADA
Essa atividade sem dúvidas, uma ótima opção para quem busca uma melhor qualidade de vida, dar forma às suas curvas e conquistar um corpo bem definido. A ginástica local tem algumas variações como a aula de Powerlocal que é igual a Local porém é um treino com maior intensidade nos exercícios inclusive no abdômen.
Redução de gorduras localizadas e modelação de medidas corporais;
Perda de peso acentuada, quando praticada regularmente;
Melhora o quadro de algumas doenças como as cardiovasculares (hipertensão, colesterol elevado, triglicérides elevado, doenças coronarianas), respiratórias, diabetes, obesidade, entre outas;
Proporciona bem-estar, eleva autoestima, reduz o estresse e aumenta a disposição;
Melhora o condicionamento físico;
Previne doenças cardiovasculares e respiratórias por fortalecerem o funcionamento dos pulmões e coração;
Contribui para a melhora da qualidade de vida;
Melhora o equilíbrio, agilidade e o sistema motor;
Quando praticada em grupos promove uma maior interação sociabilidade entre as pessoas;
GINÁSTICA LOCALIZADA
DESAFIE SEUS LIMITES
A ginástica localizada aliada a uma alimentação saudável e equilibrada traz resultados ainda mais rápidos, para quem possui este objetivo é fundamental a orientação de profissionais, tanto quanto de uma nutricionista para avaliação e planejamento de alimentação, quanto de um educador físico para o acompanhamento dos movimentos para realiza-los de maneira correta
CONHEÇA NOSSO AMBIENTE
Nossa sala de atividades coletivas é super equipada com diversos equipamentos e acessórios para o bom desenvolvimento das aulas de ginástica localizada. Ambiente climatizado, higienizado e agradável.
