Você sabia que o açafrão é um superalimento com inúmeros benefícios para a saúde? Além de melhorar o processo digestivo e desintoxicar o fígado, ele também auxilia na prevenção do câncer, no controle do [...]
Que tal experimentar esse patê de abacate saudável, para acompanhar bolachas de arroz no lanche da tarde? Ingredientes Polpa de 1 abacate 1 fio de azeite Suco de 1 [...]
Quem não gosta de brigadeiro? Se você quer comer brigadeiro sem sair da dieta ou tem intolerância a lactose, segue uma receita para especialmente para você.... Ingredientes 3 xícaras de leite [...]
Você já ouviu falar em Triptofano? É um aminoácido essencial que está ligado a sensação de bem estar. A banana é uma ótima fonte, então anota aí uma dica; Dica [...]
O azeite de oliva é a fonte de gordura mais indicada para as preparações da dieta mediterrânea O azeite de oliva é rico em ômega 3, 6 e 9 e em ácidos graxos monoinsaturados, [...]
A batata baroa é rica em vitaminas A, B1, B2, C, D e E, além de carboidratos, potássio, silício, fósforo, enxofre, cloro, cálcio, ferro e magnésio. Ingredientes 500g de batata-baroa cozida [...]
Aprenda fazer um delicioso bolo de limão sem sair da dieta. É rápido e fácil! Ingredientes 2 ovos 1 colher de sopa de óleo de coco 2 colheres [...]
O azeite possui várias classificações de acordo com a seu processamento É um óleo rico em ÔMEGA 9 (ácido oleico), muito usado na culinária brasileira, mas para que tenha seus efeitos medicinais [...]
Aprenda a fazer aquele lanche de "responsa", delicioso sanduiche de atum com 39g de proteína Ingredientes 1/2 Xícara de Atum 2 Fatias de Pão de Forma Integral 1/2 [...]
Quer uma dica de almoço ou jantar leve, nutritivo, e que combina com praticantes de atividade física e com esse calor do verão? Quibe de berinjela. Se você comer com salada, se [...]
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