Como fazer um delicioso Patê de Abacate
Que tal experimentar esse patê de abacate saudável, para acompanhar bolachas de arroz no lanche da tarde? Ingredientes Polpa de 1 abacate 1 fio de azeite Suco de 1 [...]
Como fazer Brigadeiro sem Lactose e sem Açúcar
Quem não gosta de brigadeiro? Se você quer comer brigadeiro sem sair da dieta ou tem intolerância a lactose, segue uma receita para especialmente para você.... Ingredientes 3 xícaras de leite [...]
Você precisa conhecer o Triptofano
Você já ouviu falar em Triptofano? É um aminoácido essencial que está ligado a sensação de bem estar. A banana é uma ótima fonte, então anota aí uma dica; Dica [...]
O que você precisa saber sobre azeite de oliva e dieta mediterrânea
O azeite de oliva é a fonte de gordura mais indicada para as preparações da dieta mediterrânea O azeite de oliva é rico em ômega 3, 6 e 9 e em ácidos graxos monoinsaturados, [...]
Como fazer pão de batata baroa
A batata baroa é rica em vitaminas A, B1, B2, C, D e E, além de carboidratos, potássio, silício, fósforo, enxofre, cloro, cálcio, ferro e magnésio. Ingredientes 500g de batata-baroa cozida [...]
Como fazer bolo FIT de limão na frigideira
Aprenda fazer um delicioso bolo de limão sem sair da dieta. É rápido e fácil! Ingredientes 2 ovos 1 colher de sopa de óleo de coco 2 colheres [...]
Como escolher um bom azeite
O azeite possui várias classificações de acordo com a seu processamento É um óleo rico em ÔMEGA 9 (ácido oleico), muito usado na culinária brasileira, mas para que tenha seus efeitos medicinais [...]
Como fazer um sanduíche energético de atum
Aprenda a fazer aquele lanche de "responsa", delicioso sanduiche de atum com 39g de proteína Ingredientes 1/2 Xícara de Atum 2 Fatias de Pão de Forma Integral 1/2 [...]
Como fazer quibe de berinjela
Quer uma dica de almoço ou jantar leve, nutritivo, e que combina com praticantes de atividade física e com esse calor do verão? Quibe de berinjela. Se você comer com salada, se [...]
Tudo que você precisa saber na hora de escolher entre Tapioca ou Pão
Conheça a diferença entre pão e a tapioca e saiba o que precisa na hora de escolher. Observo muitas pessoas trocando pão por Tapioca, portanto vale esclarecer que os dois são fontes [...]
