Como escolher um bom azeite
O azeite possui várias classificações de acordo com a seu processamento É um óleo rico em ÔMEGA 9 (ácido oleico), muito usado na culinária brasileira, mas para que tenha seus efeitos medicinais [...]
Como fazer um sanduíche energético de atum
Aprenda a fazer aquele lanche de "responsa", delicioso sanduiche de atum com 39g de proteína Ingredientes 1/2 Xícara de Atum 2 Fatias de Pão de Forma Integral 1/2 [...]
Como fazer quibe de berinjela
Quer uma dica de almoço ou jantar leve, nutritivo, e que combina com praticantes de atividade física e com esse calor do verão? Quibe de berinjela. Se você comer com salada, se [...]
Tudo que você precisa saber na hora de escolher entre Tapioca ou Pão
Conheça a diferença entre pão e a tapioca e saiba o que precisa na hora de escolher. Observo muitas pessoas trocando pão por Tapioca, portanto vale esclarecer que os dois são fontes [...]
Como fazer coxinha de frango proteica
Coxinha nutritiva, e podendo ser consumo por quem tem doença celíaca ou for intolerante ao glúten. Ingredientes 200 g de batata doce cozida 200 g de batata doce cozida 3 [...]
Qual a importância da vitamina B6?
A suplementação com vitaminas do complexo B pode ser indicada em casos de cansaço ou depressão. A principal função metabólica da vitamina B6 ( piridoxina ) é como coenzima. Tem um papel [...]
6 Fatores que desencadeiam a Obesidade
Você sabia que existem alguns fatores que podem desencadear a obesidade? Veja alguns fatores que podem desencadear a obesidade, portanto fique atento, e esteja sempre com sua saúde em dia: [...]
Saiba como aproveitar as festas de fim de ano com equilíbrio
Você faz dieta o ano todo, mas chega dezembro…. Final de ano é festa no trabalho, festa na escola, festa na faculdade, festa no condomínio…. Festa que não acaba mais. E sem [...]
Importância do consumo de peixes na dieta
Você sabia que é recomendado consumir peixe pelo menos 3 vezes por semana? O peixe pode trazer vários benefícios para a saúde, como melhorar a memória, a concentração, prevenção de doenças cardiovasculares [...]
Como fazer picolé de Whey Protein
Excelente dica para quem quer se refrescar sem sair da dieta! Aprenda agora como fazer um picolé de Whey Protein Ingredientes 2 scoops de whey protein de vanilla ou morango [...]
