Ter uma alimentação saudável garante a manutenção da saúde, prevenção de doenças, controle de peso, disposição, bom rendimento no trabalho e no estudo e melhor qualidade de vida! Não basta só comer [...]
Emagreça até 10kg em 2 meses!! Além de cuidar da sua dieta e praticar exercícios, vários outros fatores podem influenciar a perda de peso e gordura, especialmente se você estiver querendo emagrecer rápido. [...]
Conhecida como “mal do século”, por sua recorrência no mundo contemporâneo, a depressão é um distúrbio profundo de humor que pode passar despercebido ou mesmo ser confundido com uma tristeza momentânea. Mas, [...]
Caminhar na praia faz muito bem para a sua saúde. Não há sombra de dúvida. Mas quando o assunto é exercício com peso, soa o alarme. Puro preconceito. Ele é fundamental para uma vida [...]
Envelhecer faz parte da vida. Com o passar dos anos, nosso corpo passa por mudanças naturais que podem afetar a força muscular, o equilíbrio, a mobilidade e até a autonomia para realizar tarefas simples do [...]
Whey Protein, Creatina, Glutamina e BCAA são alguns dos suplementos mais utilizados e conhecidos por aqueles que praticam a musculação. Mas o que muitas vezes falta nesse meio é a informação. As [...]
O BCAA para quem tem necessidade devido a intensidade e longa duração diminui a concentração do ácido lático (que causa dor e fadiga muscular) e isso reduz a fadiga física nos treinos e provas. [...]
De baixo custo e muito versátil, o ovo ainda gera dúvidas. Durante muitas décadas acreditou-se que o colesterol presente na gema poderia ser prejudicial à saúde, aumentando o risco de doenças coronarianas. [...]
Nosso organismo recebe muitos resíduos que podem sobrecarregá-lo diariamente como agrotóxicos, metais, aditivos químicos, tudo isso é proveniente daquilo que consumimos em nossas refeições, contamos com um sistema do próprio organismo para eliminar tais [...]
Diante da Pandemia provocada pelo covid-19, a Nutrição pode ajudar, e muito no reforço do sistema imunológico . O que garante um sistema imune ativo contra agentes estressores é o modelo de [...]
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