Para que serve e como utilizar o BCAA?
O BCAA para quem tem necessidade devido a intensidade e longa duração diminui a concentração do ácido lático (que causa dor e fadiga muscular) e isso reduz a fadiga física nos treinos e provas. [...]
Ovo: aliado da dieta ou inimigo da vida saudável?
De baixo custo e muito versátil, o ovo ainda gera dúvidas. Durante muitas décadas acreditou-se que o colesterol presente na gema poderia ser prejudicial à saúde, aumentando o risco de doenças coronarianas. [...]
10 Alimentos Detox para Emagrecer!
Nosso organismo recebe muitos resíduos que podem sobrecarregá-lo diariamente como agrotóxicos, metais, aditivos químicos, tudo isso é proveniente daquilo que consumimos em nossas refeições, contamos com um sistema do próprio organismo para eliminar tais [...]
Algumas dicas práticas para cuidar da saúde, em tempos de isolamento
Diante da Pandemia provocada pelo covid-19, a Nutrição pode ajudar, e muito no reforço do sistema imunológico . O que garante um sistema imune ativo contra agentes estressores é o modelo de [...]
Mingau de Banana e Aveia: Uma Opção Deliciosa para os Dias de Inverno
Que tal um mingau para os dias mais fresquinhos de inverno? Nesta receita, vou te ensinar a preparar um mingau de banana e aveia, uma opção deliciosa e reconfortante para começar o seu dia. [...]
Superalimentos que melhorarão sua saúde em 15 dias
São considerados como ’superalimentos’ aqueles que contêm uma grande quantidade de nutrientes que, além de proporcionarem ao organismo vitaminas e minerais necessários, trazem benefícios adicionais à saúde. Esses alimentos não precisam ser [...]
Como utilizar o gengibre no processo digestivo
O Gengibre: Um Aliado no Tratamento de Problemas Estomacais O gengibre é uma raiz conhecida por seus diversos benefícios à saúde, sendo especialmente indicado para o tratamento de problemas no estômago. Se [...]
Como fazer um mousse de abacate de “respeito” para o seu pós-treino
O mousse de abacate pode ser consumido logo após o treino ou ser sua última refeição do dia. Ingredientes 1/2 Abacate 1 Iogurte natural 30g de leite de coco [...]
Como evitar a compulsão alimentar
Quem nunca comeu mais do que deveria no final de semana? Ou perdeu o controle e comeu até passar mal no Natal em família? Às vezes, todos nós exageramos. Porém, quando este [...]
Aprenda a Fazer uma Deliciosa Maionese de Ervas: Receita Saudável e Saborosa
Se você busca uma alternativa saudável e saborosa para substituir a maionese tradicional, não deixe de experimentar esta receita de maionese de ervas. Com ingredientes simples e um toque especial de ervas frescas, essa [...]
